今朝は久しぶりに太陽が顔を覗かせ、とても良い天気だった。朝は放射冷却のせいか、道路が至る所で凍結していた。昨日の２０キロランで右足の土踏まずを傷めてしまい、今日は調整しながら１５キロを走りこむ。 今日のテーマはスピード練習である。１５キロを…
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