日課のランニングも走り始めて５年が経つ。最近、骨盤で走ると言うコツが分かってきた。骨盤で走ると、自然にストライドが伸びる。 また、重心を少々前にかける様にすると、小さな力で楽に走ることができる。今までは足だけで走っていたため長距離を走ると、…
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