最近、毎日の生活の中で体力が落ちてきたと思うことが度々ある。 成長ホルモンの分泌量が減ると疲労感や、やる気の欠如を感じる様になる。成長ホルモンは眠っている時に多く分泌され、新陳代謝を活性化させる。 また、強度の高い運動をした直後も通常の分泌…
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