ジョギング再開

　朝、５時４０分に起床して走る準備を整える。今日から、日課のジョギングをスタートする。
　冬の間、寒さと、安全の為にお休みしていた。その間はもっぱらフィットネスのトレッドミルで走りこんでいた。（と言っても休日ぐらいだが・・）
　やはり、トレッドミルの上を走るのと、地面を走るのでは全く感覚が違う。トレッドミルは地面が勝手に動いてくれるが、地面を走る時は脚力を使って脚を前に運ばなくてはならない。
　ガーミンのForerunner305を引っ張り出し、腕に巻く。小坂神社横から登り始める。６．５〜７分／キロでゆっくり登る。
　久しぶりに走るとさすがにキツイ。山頂からは５分／キロで下り、天神橋からは４．５〜５分／キロで走る。
　途中、左のすねが痛くなるが初日、約６ｋｍを何とか無事走り終えた。
　さあ、明日から気合を入れて走ろう。朝走ると、頭が早く起きるので、会社でも調子が良い。精神はやはり健康な肉体に宿るようだ。
　ポジティブな発想とすばやい行動の為にも明日から頑張っていこう。
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