腹筋が痛い・・・

　秋も少しづつ深まり、日の出も遅くなった。したがって、バイクの朝トレも出発が遅くなってしまう。毎朝３０ｋｍを一時間弱で走るので、帰宅が７時を過ぎると出勤に影響する。
　よって、出発の時間の限界は５時４５分くらいなのである。このところの台風の影響で全く外を走れていなかった。
　今朝は、空を見上げると曇り空である。急いで支度を整えて何時ものコースへ・・・半分以上が山岳コースなので、山の中に入るとかなり強い雨が降って来た。
　いやだな・・・と思いつつも、久しぶりのライドについつい力が入ってしまったようだ。今日は一日腹筋が痛かった。先日、ペダリングモニターで、左足のパワーが右足の半分しか出ていない事が判明し、今日は左足を意識して走っただけで、５０秒程タイムが伸びたのである。
　とても良い気付きだった。明日は東京へ出張である。ちょっと早起きしてローラーでも回そうか・・と思う。