暑さでフラフラ

　毎年、恒例のツールドのと４００ｋｍまであと一週間である。今年はＮＨＫ金沢放送局の小島局長を誘った手前サポート役に回らなければならないと思っている。
　最近、何かと立て込んでいた為、あまり走りこんでいなかった。三日間と言えど４００ｋｍは長丁場である。昨日、練習も兼ねて富山県の小矢部から福光そしてイオックスアローザスキー場を登り、富山県側から夕霧峠へ・・・
　これがかなり効いた。後でサイクルコンピューターを確認すると外気温３５度、獲得標高１１３５ｍを示していた。
　ある程度の速度で走っていれば暑さもそうは感じないのだが、夏のヒルクライムは熱中症に注意だ。標高６００ｍを過ぎた辺りから頭がボーっとしてきた。
　水分は十分にあると思っていたのだが、あまりにも暑かったので思った以上に飲んでしまったようだ。もうすでに残りは少ない。何時もならそれなりに登る事ができるのだが、今回はかなりきつかった。
　特に峠に近づくと繰り返し現れる１０％級の激坂で何度か心が折れそうになるが歯を食いしばって登った。無理がたたってか、今日はさっぱりペースが上がらず６０ｋｍを走って終了。
　ツールドのとに疲れを残してしまわない様に明日は完全休養を取り、回復させようと思う。

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